YOGA POSTURALE – corso on line

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Descrizione

 

YOGA POSTURALE – corso online

COME IMPARARE SEMPLICI ESERCIZI E POSIZIONI YOGA DA FARE ANCHE A CASA IN AUTONOMIA PER ALLEVIARE MAL DI SCHIENA, TENSIONI MUSCOLARI, DOLORI ALLE ARTICOLAZIONI

YOGA POSTURALE - corso on line

COME E’ ORGANIZZATO IL CORSO?

  • classi on line in diretta con l’insegnante
  • esecizi da eseguire a casa in autonomia
  • classi interattive e a numero chiuso
  • consulenza gratuita personalizzata – scrivi sms a 348 6067656 per essere ricontattato

 

QUANDO SI SVOLGE IL CORSO?  COSA SUCCEDE SE PERDO UNA CLASSE?

 

La pratica di yoga posturale consiste in una serie di posizioni yoga con semplici supporti ( sedia, cinghia, cuscino, coperta, mattoncino) che permettono di:

  • diventare consapevoli di come il proprio corpo si muove nello spazio
  • correggere tutte quelle posture che provocano tensioni, sia a livello fisico  (   muscolari e articolari) che a livello mentale (stress, calo di energie, dolori diffusi)

Grazie alla pratica di yoga posturale possiamo eliminare le tensioni e gli sforzi non necessari, migliorare il nostro benessere corporeo, potenziare il nostro rendimento sul lavoro e nella vita privata, favorire l’equilibrio psico-fisico.

QUALI SONO GLI OBIETTIVI DELLA PRATICA?

La pratica di yoga posturale lavora su:

  • tensioni a collo e spalle
  • dolori nella zona lombare e sciatalgia
  • dolori articolari diffusi
  • disallineamento di bacino e anche
  • pavimento pelvico
  • sblocco del diaframma e rieducazione al respiro