RESPIRAZIONE E MEDITAZIONE- CORSO ON LINE

Descrizione

Tre mosse per introdurre la meditazione nella vita di tutti i giorni

I TRE PILASTRI DEL CORSO

1️⃣La tecnica
2️⃣Il metodo
3️⃣L’abitudine

➡️➡️Cosa impareremo insieme?

✅La tecnica base per meditare in autonomia e gestire l’energia attraverso il controllo del respiro
✅Un metodo per portare una nuova, sana abitudine nella nostra giornata
✅La capacità di utilizzare queste tecniche per scaricare lo stress nella vita di tutti i giorni

➡️➡️Come è organizzato il corso?

✅Classi on line, comodamente a casa tua
✅Classi interattive in diretta con l’insegnante

➡️➡️Quando?

✅sabato dalle 15.00 alle 16.00
6 incontri da sabato 16 gennaio 2021 a sabato 13 febbraio 2021