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Programma: Gambe Leggere – ebook

35,00 9,90

Per quanto sia bella l’estate, è spesso sinonimo di alcuni disturbi tipici di questo periodo, tra cui gonfiore agli arti inferiori, misto a gambe pesanti e stanchezza cronica.

In questo e book troverai:

  • consigli nutrizionali, tra cui i cibi migliori da assumere in questo periodo ( no integratori o shake ) assieme alle loro proprietà;
  • 20 ricette vegane, veloci, semplici ma soprattutto gustose per cercare di alleggerire i nostri pasti.
  • 5 Ricette per cambiare le tue abitudini a colazione.
  • Rimedi e pratiche esterne home made semplicissime, senza acquistare creme costose ma super efficaci, otterrai i risultati fin da subito.
  • Pratiche di respirazione diaframmatica per imparare a sbloccare il nostro sistema linfatico
  • Esercizi e sequenze yoga per mantenere le gambe leggere
  • Approfondimenti su meditazione e benefici della pratica yoga home made
  • I consigli delle esperte in alimentazione, omeopatia e ginecologia.

Questo e book è stato scritto, infatti, in collaborazione con medici esperti tra cui Bianca Guarino, Medico Chirurgo Omeopata Unicista e Agopuntore che ha integrato questo e book con un suo approfondimento su digito pressione e medicina cinese. La Dottoressa Ginecologa Sandra Stoppelli, che ci ha parlato del sistema ormonale e come questo influisce sulle gambe gonfie. Laura Castoldi, operatore olistico a indirizzo nutrizionale, che ha approfondito con noi la cucina energetica.

 

Descrizione

Ciao,

siamo Laura e Marzia insegnanti Yoga e Meditazione con interesse in Alimentazione Naturale e Stile di Vita Sano e Sostenibile.

Gambe Leggere è un programma tutto al femminile che ti aiuta, giorno dopo giorno, a prenderti cura di te stessa attraverso piccoli gesti quotidiani e a ritrovare la leggerezza!

Hai gambe pesanti?

Fai il primo passo verso il cambiamento, chiedendoti cosa rende le tue giornate pesanti.

In questo ebook troverai consigli alimentari, ricette SEMPLICI e VELOCI e rimedi home made naturali per mantenere le tue gambe leggere per tutto l’anno.                                                                                                                              Articoli di approfondimento, interviste e consigli da specialiste in nutrizione, omeopatia e ginecologia.

Ma non solo!

Ti accompagneremo a costruire la tua pratica yoga quotidiana con posizioni, esercizi di respirazione e meditazione guidata. Piccoli passi per creare insieme una buona abitudine.

Prenditi cura di te, comincia da adesso!