Cos’è CARE YOGA?

  • E’ una pratica adatta a tutti, anche a te che non hai mai praticato yoga.
  • E’ una pratica a piccoli gruppi, con grande attenzione alle esigenze di ogni partecipante.
  • E’ una pratica semplice ed efficace, disegnata SU MISURA in funzione dei tuoi obiettivi.
  • Un’insegnante dedicata ti accompagna nel percorso e lo adatta ale tue specifiche esigenze.

CARE YOGA è un percorso a piccoli gruppi con insegnanti dedicate per trattare i più comuni disturbi legati allo stress che si accumula nella vita di tutti i giorni: respirazione sbagliata, ansia e insonnia, postura non corretta, mobilità ridotta e disordini della colonna vertebrale.

Questo percorso Yoga permette di accedere ai benefici delle posizioni con l’aiuto di supporti arrivati direttamente dall’India e studiati per poter rimanere comodi e godersi i benefici della pratica:

1. Posizioni specifiche per lavorare su ogni parte del corpo, che ti aiuteranno ad alleviare dolori e correggere vizi posturali, tenendo conto della tua postura e delle tue rigidità.

2. Rieducazione al respiro, per ossigenare il corpo in profondità e ricominciare a respirare bene.

3. Rilassamento profondo per ritrovare energia, aumentare la concentrazione e ridurre il livello di stress.

Quali sono i benefici?

  • Allevia disturbi legati allo stress, come ansia, insonnia, crampi notturni
  • Aiuta a ritrovare concentrazione e tranquillità
  • Ripristina una postura corretta, alleviando mal di schiena e dolori articolari
  • Aiuta a risolvere mal di stomaco, problemi di acidità e irregolarità di intestino

 

Come prenotare una prova gratuita?

Chiamaci e riceverai tutte le informazioni di cui hai bisogno:

Anna Sona – Zoi Yoga Assistant: 351 7799067

Marzia Bendotti – Co-fondatrice del Metodo Care Yoga: 348 6067656

 

Il Metodo