YOGA POSTURALE ALLEVIA E RIABILITA.

PREPARATI A DIRE ADDIO AL DOLORE.
PER SEMPRE.

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Bacino e pavimento pelvico

Yoga posturale lavora per rendere il pavimento pelvico rilassato e tonico, favorendo la funzionalità di intestino, vescica e organi riproduttivi. Porta stabilità e mobilità al  bacino e rende tonica e decontratta la muscolatura.

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Dolori a collo e spalle

Yoga posturale prevede programmi studiati per zone specifiche, trattamenti mirati che utilizzano tecniche millenarie coadiuvate dai più recenti studi in termini di benessere fisico e psicologico.

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Riabilitazione del diaframma

Yoga posturale è rieducazione del respiro , attraverso esercizi mirati per sbloccare il diaframma, riducendo mal di schiena, gonfiore alle gambe, stati di forte stress.

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Dolori della colonna

Yoga posturale permette di ridare flessibità e stabilità alla schiena, attraverso un lavoro armonico di forza e flessibilità e l'apprendimento di posture e movimenti sani.

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Dolori articolari

Yoga posturale lavora su mobilità e stabilità delle articolazioni, rafforza e tonifica la muscolatura in tutto il corpo, alleviando dolori cronici che limitano le possibilità di movimento

Non abituarti a soffrire.

Si tende ad abituarsi al dolore, quasi come se la persona afflittada dolori cronici credesse di meritarsi le proprie pene.


Per questo, oltre ad insegnae tecniche e posizioni occorre approcciare il problema anche e soprattutto da un punto di vista mentale.

La schiavitù del dolore parte da te.

Oggi puoi compiere il primo passo.

  • Yoga posturale
  • Respirazione e meditazione
  • Tecniche di visualizzazione

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Chi è Marzia?

 

Da qualche anno mi occupo della gestione del team più  impegnativo e meraviglioso della mia vita, la mia famiglia.

Direttrice della Scuola Zoi Yoga, Milano. Corsi di Yoga tradizionale in studio e on line.

https://www.zoiyoga.it/

Fondatrice del Metodo Care Yoga: lo yoga che cura.

Insegnante con oltre 8.000 ore di insegnamento e oltre 800 ore di formazione.

Certificata Arhanta Yoga Ashram per:

  • Hatha Yoga
  • Yin Yoga
  • Vinyasa Yoga

Certificata da Ananda Ashram Holistic School per:

  • Yoga bambini e adolescenti

La mia specializzazione:

  • Therapeutic Yoga 200 ore – Live With Yoga, India
  • Yoga therapy 300 ore – Sampoorna Yoga, India
  • Riabilitazione Funzionale – Accademia del Fitness, Italia –

I miei progetti:

My Yoga: Yoga e salute – percorsi di yoga terapia e posturale per eliminare tensioni fisiche e mentali, una postura scorretta, disturbi del sistema nervoso come ansia e insonnia, disturbi legati allo stress cronico

https://www.facebook.com/groups/5136611016352709

Maledetto HPV – un portale di informazione medico-scientifica su cause e prevenzione del tumore al collo dell’utero, con un programma di yoga terapia dedicato ad abbassare i livelli di stress e rinforzare il sistema immunitario

https://www.facebook.com/maledettoHPV

YO! Yoga bambini – un progetto dedicato alla pratica yoga per bambini e adolescenti, che include la diffusione dello yoga nelle scuole ed un programma specifico dedicato al personale didattico, per creare un ambiente sano e sereno, una relazione armoniosa tra bambino e insegnante.

https://www.facebook.com/groups/540726966646718

My Yoga: Yoga e salute – Il progetto prevede percorsi di yoga terapia e posturale per eliminare tensioni fisiche e mentali, una postura scorretta, disturbi del sistema nervoso come ansia e insonnia, disturbi legati allo stress cronico.

 

https://www.facebook.com/groups/5136611016352709

 

Maledetto HPV – un portale di informazione medico-scientifica su cause e prevenzione del tumore al collo dell’utero, con un programma di yoga terapia dedicato ad abbassare i livelli di stress e rinforzare il sistema immunitario

https://www.facebook.com/maledettoHPV

Un progetto dedicato alla pratica yoga per bambini e adolescenti, che include la diffusione dello yoga nelle scuole ed un programma specifico dedicato al personale didattico, per creare un ambiente sano e sereno, una relazione armoniosa tra bambino e insegnante.

https://www.facebook.com/groups/540726966646718

Contattami per un consiglio.

Dicono di me:

Christelle Bonamici
Seguo le lezioni di Marzia da due anni e ho trovato in lei l’insegnante ideale con il giusto mix di fermezza e di dolcezza. Sempre positiva ed innovativa, ti trasmetterà la sua passione e il suo amore per questa disciplina. La sua attenzione allo studente e la sua precisione nello svolgimento delle asana la rendono un’insegnante eccezionale che ti farà crescere non solo nella tua pratica ma anche a livello personale. ❤️🙏🏼🙏​
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Sabina Pignataro
Seguo le lezioni di Marzia da due anni e ho trovato in lei l’insegnante ideale con il giusto mix di fermezza e di dolcezza. Sempre positiva ed innovativa, ti trasmetterà la sua passione e il suo amore per questa disciplina. La sua attenzione allo studente e la sua precisione nello svolgimento delle asana la rendono un’insegnante eccezionale che ti farà crescere non solo nella tua pratica ma anche a livello personale. ❤️🙏🏼🙏​
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Michela Ravelli
Marzia è una splendida insegnante, ma soprattutto una splendida persona. E' preparatissima, sempre sorridente e disponibile, ed ha la capacità di farti innamorare dello Yoga e di fartelo praticare con gioia e consapevolezza. Le sue lezioni, sempre con il sorriso, sono molto belle e sempre diverse, ogni giorno scopri qualcosa di nuovo sulla pratica e su te stessa. Un'altra cosa che amo molto di lei è la sua estrema professionalità, si aggiorna di continuo al fine di offrirci prospettive di pratica differenti ed estremamente formative. Avevo già approcciato lo Yoga in passato, senza successo, grazie a lei l'ho (ri)scoperto, a beneficio di corpo e mente, e delle mie articolazioni malmesse che ne stanno traendo grandi benefici 😁​
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“Ho scelto di essere felice perché fa bene alla mia salute”

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